LiveInternetLiveInternet
Правдивой истории русского народа нет. 15 мифов российской истории - правда и ложь .
Милого, симпатичного енота пошьем сами Такого симпатичного енота пошить из фетр.
. Я люблю любоваться цветами! . Я люблю любоваться цвет.
Игрушки из фетра. Много выкроек Игрушки из фетра. Много выкроек .
Памяти Маэстро . / 12 декабря день рождения Леонида Быкова. .
-Музыка -Метки -Рубрики- Великие люди (769)
- великие художники (188)
- украинские корни выдающихся людей. (157)
- звезды кино, эстрады,театра (77)
- Легенды кино. Легенды сцены (129)
- о великих произведениях (96)
- цитаты , мысли,письма великих (30)
- Мастер-классы №40 (267)
- Мастер-классы №41 (116)
- Мастер-классы №42 (100)
- Мастер-классы №38 (99)
- Мастер-классы №39 (52)
- Мастер-классы №18 (52)
- Мастер-классы №15 (51)
- Мастер-классы №5 (51)
- Мастер-классы №37 (50)
- Мастер-классы №36 (50)
- Мастер-классы №35 (50)
- Мастер-классы №34 (50)
- Мастер-классы №33 (50)
- Мастер-классы №32 (50)
- Мастер-классы №31 (50)
- Мастер-классы №30 (50)
- Мастер-классы №29 (50)
- Мастер-классы №28 (50)
- Мастер-классы №27 (50)
- Мастер-классы №26 (50)
- Мастер-классы №25 (50)
- Мастер-классы №24 (50)
- Мастер-классы №23 (50)
- Мастер-классы №22 (50)
- Мастер-классы №21 (50)
- Мастер-классы №20 (50)
- Мастер-классы №19 (50)
- Мастер-классы №17 (50)
- Мастер-классы №16 (50)
- Мастер-классы №14 (50)
- Мастер-классы №13 (50)
- Мастер-классы №12 (50)
- Мастер-классы №11 (50)
- Мастер-классы №10 (50)
- Мастер-классы №9 (50)
- Мастер-классы №8 (50)
- Мастер-классы №7 (50)
- Мастер-классы №6 (50)
- Мастер-классы №4 (50)
- Мастер-классы №3 (50)
- Все по компьютеру, Интернету (254)
- компьютерная графика (20)
- программы (106)
- ВСЕГДА под рукой (253)
- Декупаж (3297)
- винтажные изделия мастеров. Вдохновляюсь.) (426)
- картинки для декупажа 6 (165)
- винтажные изделия мастеров 6. (83)
- картинки для декупажа 3 (78)
- винтажные изделия мастеров 2. Вдохновляюсь.) (73)
- винтажные изделия мастеров 5 . Вдохновляюсь.) (65)
- винтажные изделия мастеров 4. Вдохновляюсь.) (50)
- винтажные изделия мастеров 3. Вдохновляюсь.) (50)
- картинки для декупажа 4 (50)
- сразу много всего по декупажу. (50)
- картинки для декупажа 5 (44)
- картинки для декупажа 1 (394)
- картинки для декупажа 2 (369)
- книги, журналы по декупажу (35)
- материалы и интересные техники декупажа, советы (1218)
- поближе под рукой (для декупажа) (485)
- Дневник (511)
- анимашки без кодов, календарики, информеры. (39)
- бродилки, учеба по дневнику (51)
- генераторы текста (и другие) (41)
- другое по теме (46)
- картинки с кодами для вставки, в т.ч. кнопки под & (131)
- настройки Ли.ру (36)
- Рамочки (104)
- фоны, схемы,эпиграфы (90)
- часы (35)
- ДОСУГ (592)
- музыка, песни (63)
- литературное или списки книг,что-то самое интересн (65)
- музыка для души (161)
- поиграем (9)
- смотреть (слушать) в ОНЛАЙНЕ(и не только) (293)
- электронные книги, аудиокниги,журналы,библиотеки (75)
- Духовное (271)
- другое по теме (177)
- иконы (36)
- молитвы (42)
- Женские штучки (882)
- для дома, для семьи,полезные советы (175)
- модно и со вкусом (16)
- ремонт в доме, переделки (186)
- рукоделие (462)
- стили, интерьеры (93)
- Здоровье и красота (747)
- много всего и сразу по здоровью (12)
- полезные советы по здоровью (448)
- релаксы, исцеляющие картинки и видео, лечение музы (49)
- советы по красоте и омолаживанию (43)
- литература,справочники, таблицы и др. по здоровью (16)
- упражнения (62)
- Интересные сайты, дневники, блоги,сервисы (450)
- интересные ссылки, информация (335)
- Оглавления (сразу вместе) от Алевтины) (23)
- Искусство (2983)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -2 (497)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -14 (351)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -8 (143)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -12 (93)
- иллюстрации-4 (64)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -13 (53)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -3 (53)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -7 (51)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -4 (51)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -10 (50)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -9 (50)
- иллюстрации 3 (50)
- декоративное искусство, традиции народов 1 (50)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -6 (50)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -5 (50)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -11 (49)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -15 (37)
- Художники,фотохуд.-ки,скульпторы, архит. -1 (505)
- архитектура, ландшафты, скульптура (74)
- в национальном стиле, экзотическом (162)
- Великая музыка (67)
- виртуальная галлерея картин великих художников (27)
- высокая мода, экзотическая или просто интересная (15)
- городской пейзаж,берег,море (221)
- декоративное искусство, традиции народов 2 (100)
- дети в живописи (122)
- духовное, библейское, мифологическое, аллегории (45)
- жанровая живопись (208)
- женский образ (634)
- животные в живописи или фото (266)
- иллюстрации 1 (123)
- иллюстрации 2 (181)
- Исполнители и певцы (12)
- лирическое, романтическое, настроение, ню (100)
- мегареализм, гиперреализм в живописи (8)
- миниатюры, гравюры,литографии. (51)
- музеи и музейное ,антикварное,колллекционное (69)
- натюрморты в живописи (306)
- нежное в живописи (43)
- пейзаж (290)
- Полезное для художников, о живописи (67)
- портреты (147)
- промыслы (гжель, палех. ), а также школы прикладн (11)
- птицы, рыбы,бабочки и разн.насекомые в живописи (124)
- стили и направления в живописи,символич (264)
- таланты, современные знаменитости (31)
- Театр и кино.Любимые актеры и актрисы, киногерои (42)
- уютное,интерьерное, простое в живописи (84)
- художники шутят (77)
- цветы в живописи (267)
- Энциклопедии, литература по искусству (6)
- История. Истории и судьбы (2493)
- Страны, города, веси и их люди-18 (379)
- Чтобы помнили-4 (238)
- дворцовые истории (107)
- Страны, города, веси и их люди-14 (87)
- Страны, города, веси и их люди-7 (81)
- Страны, города, веси и их люди-9 (69)
- Страны, города, веси и их люди-16 (62)
- Страны, города, веси и их люди-17 (59)
- Страны, города, веси и их люди-11 (55)
- Чтобы помнили-3 (55)
- Чтобы помнили-2 (54)
- Страны, города, веси и их люди-13 (52)
- Страны, города и веси и их люди -12 (51)
- Страны, города, веси и их люди-10 (50)
- Страны, города, веси и их люди-8 (50)
- Страны, города, веси и их люди-6 (50)
- Страны, города, веси и их люди-5 (50)
- Страны, города, веси и их люди-4 (50)
- Страны, города, веси и их люди -3 (50)
- Страны, города, веси и их люди -2 (50)
- Страны, города, веси и их люди-15 (49)
- династии (34)
- судьбы людские, женщина в истории, любовь (239)
- истории о животных, птицах.. (7)
- история красоты и моды, их нравы (76)
- наука и техника, открытия,ученые,интересно знать (107)
- пророчества и предсказания (9)
- расследования,версии,теории и правда (181)
- Страны, города, веси и их люди (485)
- Чтобы помнили (68)
- Эпохи: модерн, викторианская. (24)
- Картинки (открытки, анимашки)к праздникам (233)
- картинки с днем рождения и другим праздникам (15)
- новогодние, рождественские,пасхальные (182)
- Котомания во всех проявлениях:)) (294)
- Кулинария (782)
- быстрые блюда (104)
- много всего и сразу по кулинарии (3)
- заготовки на зиму и просто. (35)
- напитки (15)
- национальные блюда (27)
- разная выпечка или почти, как выпечка, сладости (376)
- советы и тонкости по кулинарии (118)
- Мастер-классы и видео-уроки (428)
- Мастер-классы и видео-уроки №2 (723)
- Музыкальные и не муз. подарки, поздравления, пожел (214)
- Новый год, Рождество (52)
- флешки, флеш-игры,музыкальные открытки,бродилки (115)
- Не вошедшее в РУБРИКИ (разное,универс.-ое, политич (1770)
- SOS или достучаться, докричаться! (1603)
- и смех, и грех. (68)
- Позитив видео, красивое видео (87)
- Правила жизни (560)
- астрология, гороскопы, по датам рождения, нумероло (65)
- мудрое, афоризмы, цитаты (92)
- полезные советы,гадания, защита, ритуалы, ,тесты (207)
- психология, психотерапия (267)
- правила воспитания, общения, полезные советы (66)
- Разные оригинальные идеи (259)
- Творчество, умелки красота. (3688)
- hend-made (669)
- Много всего и сразу по творчеству и рукоделию (105)
- Техники МИКС МЕДИА (MIXED MEDIA) (48)
- вышивка, вязание, валяние,куклы и другие умелки (519)
- декор (331)
- дизайн (117)
- имитации, золочения,стилизация (715)
- клипарты, PNG, фракталы,текстуры,фоны (115)
- литература по творчеству, ручной работе (63)
- материалы и интересные техники в декорировании (741)
- Мыловарение, свечи своими руками, энкаустика (рис (41)
- работы мастеров, для вдохновения! (261)
- разные картинки (264)
- рисунок, графика, а может, учеба, как. (331)
- Родителям и детям, учим малышей развиваться школьн (37)
- роспись, подрисовки.. (398)
- скрапбукинг, квиллинг , из бумаги, из ткани. (183)
- Техн."Терра".Букеты из конфет.Топиарий (76)
- трафареты,шаблоны,орнаменты,этикетки,ярлыки,бордюр (266)
- украшения, подарочки, лепка,гипс. (398)
- цвета и колорит (47)
- Тонкая энергия, кармическое, непознанное, врожденн (76)
- эзотерика, духовный путь, просветление, практики, (43)
- Удивительное, невероятное, тайное, оригинальное (134)
- Учеба, тонкости и полезные советы мастеров (1598)
- в.ч. творческие вебинары, конференции, семинары (1070)
- Фотографии (371)
- начинающему и не очень:)) фотографу, учеба, советы (5)
- натюрморты (26)
- Позитив фото (83)
- Фотошоп (179)
- . если не знаешь фотошоп (85)
КАКАЯ КАША ПОЛЕЗНЕЕ?
Каша не только простая и вкусная , а главное, – полезная. Любая каша это источник клетчатки, которая помогает выводить шлаки из организма, поэтому каши есть нужно. Конечно, все хорошо в меру и увлекаться кашами не стоит, даже если они и очень полезные, питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
И медики, и диетологи самой полезной среди каш считают гречку. Гречневая крупа держит первое место среди всех злаков по содержанию витаминов группы В, которые отвечают за хорошее состояние волос, ногтей и кожи. Микроэлементов, растительных белков, витаминов в гречке тоже немало, таким сбалансированным набором полезных веществ не может похвастаться ни одна крупа. Железо, калий, кальций, магний – перечислять все полезности можно долго. В гречке содержится большое количество рутина, который укрепляет стенки кровеносных сосудов, оказывает на сосуды лечебное действие и поэтому гречневая каша особенно полезна при варикозном расширении вен и сердечно - сосудистых заболеваниях.
Второе место диетологи поделили между овсянкой и ячневой кашей. Овсяная каша это лучшее средство избавления от сосудистых бляшек и снижения уровня холестерина в крови. Овсянка рекомендуется при заболеваниях печени, атеросклерозе и других недугах. Но самое главное достоинство овсянки – она способна очищать организм от всякого мусора – токсинов и шлаков. Причем, как она приготовлена, не имеет значения – и на молоке, и на воде каша одинаково полезна. Ячневая каша по биологической ценности ненамного отстает от гречки. С давних пор считалось, что ячневая каша и силы придает, и ум в порядок приводит.
И на третьем месте – рис. Витамины группы В, витамин Е, микроэлементы, витамины – рису есть чем похвастаться и рисовая каша очень полезна для организма. Но польза риса во многом зависит от способа обработки зерен. Самым полезным считается коричневый рис, с которого счищается только несъедобная грубая шелуха, а отрубная оболочка, где и находится большинство полезных веществ, оставляется. За коричневым рисом идет длиннозерновой рис, а вот пользы от круглого риса не так много – в круглых рисовых зернышках большое содержание крахмала.
Хотя пшенка и не вошла в первую тройку, но пользу организму она приносит немалую. Пшенная каша это источник железа, без которого невозможно нормальное кровообращение, она поставляет фтор, магний, марганец, кремний – все те необходимые вещества, которые укрепляют наш организм.
Манная каша не столь полезна, но в детском питании она незаменима. По сравнению с другими крупами в ней меньше витаминов, но за счет того, что она быстро варится, полезные вещества не разрушаются. Манка не содержит клетчатки, легко переваривается и очень полезна при заболеваниях желудочно – кишечного тракта, когда другие каши исключаются.
Конечно, прислушиваться к выводам экспертов и диетологов следует, но это не значит, что нужно отдавать предпочтение какой-то одной каше. Все они полезны, но каждая по своему. Например, очень полезная гречка не обладает теми свойствами, как манная каша или пшенка. Так что делить каши на полезные и не очень не стоит, и чем разнообразнее питание – тем лучше.